院工会举办职场情绪与压力管理讲座，助力职工心灵“减负”

为帮助职工有效应对职场压力，提升情绪管理能力，营造积极健康的工作氛围，院工会于5月15日组织开展“润心赋能，健康同行”职场情绪与压力管理课程讲座，邀请吉林省安全健康教育中心宣教科主任郭巨成授课。

郭主任以生动有趣的案例和深入浅出的讲解，迅速吸引了职工们的注意力。在情绪管理方面，详细介绍了情绪的产生机制和常见类型，引导职工正确认识自己的情绪。针对职场中常见的情绪问题，分享了一系列实用的情绪调节技巧和情绪管理方法。针对职场压力管理，老师从压力源分析、压力评估到压力应对策略，进行了系统的讲解。此外，倡导职工培养健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠、合理饮食等，以增强身体和心理的抗压能力。

课程结束后，职工们对此次培训给予了高度评价，大家表示，院工会组织的这次课程非常及时，让我们在忙碌的工作中得到了心灵的放松和滋养。工会副主席李智轶表示，关注职工的身心健康是工会的重要职责之一。此次职场情绪与压力管理课程讲座，是院工会为职工办实事、解难题的具体体现。未来，院工会将继续开展更多形式多样、内容丰富的活动，为职工提供更多的关心和帮助，助力职工以更加饱满的热情和更加健康的心态投入到工作中，为设计院的发展贡献更大的力量。